Cuidar da saúde dos ossos é cuidar de toda a estrutura do nosso corpo. A osteoporose é uma doença que atinge principalmente mulheres, fumantes, consumidores de álcool ou café em excesso, diabéticos ou àquelas pessoas que praticam atividade física de forma inadequada.
Ela se caracteriza por desenvolver ossos fracos, de extrema sensibilidade e mais sujeitos a fraturas. A osteoporose raramente apresenta sintomas antes que aconteça algo mais grave, como uma fratura. Praticar atividades físicas regularmente e consumir alimentos ricos em cálcio é a chave para ficar longe dessa doença e manter os ossos sempre saudáveis!